בלוג

ריכוז – אותיות זיכרו מה נעשה בלעדיו ? לא נוכל לתפקד ! ככל שרמות הריכוז והזיכרון שלך יותר טובות – כך אתה מצליח יותר !

לכל אחד יש צרכים והעדפות ייחודיות, ודרישות השינה האישיות אינן שונות. עם זאת, כמות השינה שאתה צריך ללילה נקבעת בעיקר על פי גילך. ההמלצות הרשמיות

ייתכן ואתה סובל מתסמונת העייפות הכרונית: תסמונת העייפות הכרונית המכונת גם תסמונת הייאפים, מתבטאת בעייפות מתמשכת שאין לה הסבר ואינה חולפת לאחר שינה או מנוחה.