בלוג

מאמר קצר וקולע ! קודם כל, מה חשוב כל כך ברמות האנרגיה שלי – הכול – כשאני עייף , אני לא מרוכז ומתקשה להצליח במשימות

לא סתם רזה זה אותיות רז – זה סוד . רבים מאיתנו מייחלים לרזות להרגיש יותר קלילים , שיהיה לנו יותר נעים עם עצמנו ומול

ריכוז – אותיות זיכרו מה נעשה בלעדיו ? לא נוכל לתפקד ! ככל שרמות הריכוז והזיכרון שלך יותר טובות – כך אתה מצליח יותר !

לכל אחד יש צרכים והעדפות ייחודיות, ודרישות השינה האישיות אינן שונות. עם זאת, כמות השינה שאתה צריך ללילה נקבעת בעיקר על פי גילך. ההמלצות הרשמיות

ייתכן ואתה סובל מתסמונת העייפות הכרונית: תסמונת העייפות הכרונית המכונת גם תסמונת הייאפים, מתבטאת בעייפות מתמשכת שאין לה הסבר ואינה חולפת לאחר שינה או מנוחה.