
יגביר תנועתו
הקורס הדיגיטלי הראשון מסוגו בעולם! נגיש לכל אחד בכל זמן ובייחוד בכל מקום! חודש של אימונים יחודיים במיוחד למי שקצר בזמן, אותם תוכל לשלב בחייך בקלות - שיעזרו לך להרגיש בריא, חזק וחיוני
לנשום
ללמוד לנשום תוך כדי תנועה
פיתוח הריאות ותפקודי המוח –
פתח לעולם של שליטה עצמית מתוך התבוננות והירגעות.
לחשוב
לשפר את יכולות תפקודי החשיבה שלי ,
להפוך לחד, מרוכז וקשוב יותר.
לחשוב על עצמי, לשמור על כושר ואפילו להרזות
באימון קצר, עם השפעה ארוכת טווח.
להרגיש חיוני
להיות נוכח וקשוב באמת לגוף שלי
להרגיש במיטבי ולהאריך ימים בטוב ובנעימים,
לקבל כלים לכל החיים .
לקבל את הכלים שיעזרו לך לממש את היכולות העצומות שלך
- 15 דקות משנות חיים -
השינוי קטן ההשפעה עצומה !
– להבין שהגוף שלי הוא הכלי דרכו אני חווה את העולם,
שיפור הכלי יהיה שיפור היכולת שלי להטיב עם העולם.
– להקדיש זמן הגיוני ובמידה, לכושר ולהרגיש עם זה שלם .
– להרגיש שאני מתקדם ומשתנה לטובה.
– לקבל סדר מסגרת וקצב שידאגו לכך שאצליח.
בתוכנית
3 אימוני Hiit שבועיים | אימון טאי צ'י וצ'י קונג שבועי | אימוני דרך חיים
כמה פעמים עלה לך בראש
מחר בבוקר אני מתחיל להתאמן
את הריצה הזו אני עושה כל שבוע
למי יש זמן לחדר כושר
בוא נהיה כנים, מרבית האנשים זקוקים למסגרת, להבנה היקפית ומעמיקה ובפשטות להדרכה מסודרת .
בניתי כאן תוכנית שכל אחד יכול להצליח בה. הדרך מהנה, התוצאות משמעותיות והתגמול לנפש ולגוף עצום.
הצטרף אלי, יחד נלמד, נתגבר, נתמיד ומעל הכל פשוט נצליח!
אני מתרגש להתחיל ואתה?

האימון שישנה את חייך
היהלום שבכתר
-hiit-
high-intensity interval training - תרגול כושר אינטרוולי בעצימות גבוהה
מה אני יחווה באימון
15 דקות של אימון עוצמתי ואינטנסיבי
הסוד של כל ספורטאי מקצועי
HIIT - זה הוא תרגול כושר בעצימות גבוהה בזמן קצר, בעל תועלת גבוהה מאוד.
| הזמן שלך שווה הרבה יותר.
|העצימות והאינטנסיביות - גורמים לשיפור המערכות במהירות.
|כשאתה מסיים לנוע הגוף ממשיך באופן מדהים לעבוד.
כך שבזמן קצר מאוד אתה בעצם "מפעיל" את מערכות הגוף ומשם זה טייס אוטומטי. קלוריות ושומנים ממשיכים להישרף, המטבוליזם בשיאו, ניקוי הרעלים, זרימת הדם וכל ההיתרונות הבריאותיים שהיית משיג באימון סטנדרטי ועוד הרבה יותר.
הוכח מחקרית כאימון הטוב ביותר לשריפת שומנים, שמירה על פעילות קרדיו-וסקולרית, האצת תהליכי נשימה , חילוף חומרים וניקוי רעלים.
כל הידע, הניסיון, התכנים והאנרגיה הטובה בקורס אחד כשר עד הבית
אז מה בתוכנית?
| 1 חודש אימונים
| 3 אימוני hiit שבועיים
| 1 אימון טאי צ'י וצ'י קונג שבועי
| אימוני דרך חיים - בונוס!
| השיעורים זמינים לצפייה חוזרת למשך כל זמן הקורס
|ייחודי! קורס שיכול להתגבש רק אצלנו, יצירה של מגוון תחומי תנועה בקורס אחד!
|ידע ברמה מעמיקה, ישימה ופרקטית, כך שבאמת תצליח ליישם זאת בחייך, בקלות ובהתמדה.
אימוני Hiit – ירידה במשקל בזריזות ושיפור תפקוד מערכת קרדיו ווסקולרית
אימון בעל עצימות גבוהה מאוד -מעלי דופק – הוכחו כהכי יעילים
להורדה במשקל באימון קצר טווח של 15 דקות בלבד!!!
צ'י קונג – תרגול לחיזוק הריאות
שיעור המבוסס על "צ'י קונג קלאסי"-תרגול נשימות.
נשימה נכונה, ידועה והוכחה כיעילה בשיפור כל תפקודי הגוף , כולל שיפור פרוגנוזה בכאבי גב.
תרגול קבוע של נשימות הוכח כמרגיע נפשית, משפר תפקודי מוח וחשיבה , יכולות קשב וריכוז, מחזק את הריאות, ומערכת החיסון בפרט!
בכדי לחזק ולשפר את מערכת חיסון ולמקסם את האנרגיה הכללית שלך! ,
ארגונומיה
הדרכה שבה תלמד כיצד :
לקום | לשבת | מנחי גוף בזמן למידה | עבודה נכונה מול מחשב | עלייה במדרגות | הרמת הילדים | קניות בסופר- מבלי לגרום לגב תפוס.
איך לשמור על בריאות שלד שריר, ברכיים , גב תחתון , מנח גוף ואגן תקין !
גמישות פלג גוף עליון וצוואר
הדרכה שבה תלמד כיצד לטפל בעצמך- בפלג הגוף העליון והצוואר.
כך שהתפיסות תשתחרר, הגמישות תשתפר ,זרימת הדם למוח תהיה טובה יותר , המתח משרירי הראש והפנים ירד והטבה כללית ונפשית תורגש מיד!
אימוני סיבולת לב ריאה
מעלים את היכולת הגופנית בפעילות גופנית לאורך זמן, וחיוניים מאוד לשמירה על תפקוד גוף תקין.
בכדי לשפר תפקודי לב-ריאות וכלי דם.
גמישות פלג גוף תחתון
אתה תלמד ותבין איך למנוע כאבי גב ולטפל בקיימים ! בדור "הכיסא"- יושבים רוב היום, התוצאה חולשה של מערכת השלד שריר .
אני נותן לך את "תרופת הפלא"-הפשוטה אך הסודית!
בכדי למנוע תפיסות, פציעות וכאבים מבלט או פריצת דיסק!
אימון שרירי ליבה וחיזוק ארבעת הגפיים
האימונים בנויים מתרגול לחיזוק הידיים, רגלים ושרירי הליבה שהם אלו שתומכים בעמוד השדרה ומייצבים את הגוף .
הם נחשבים "לגלגל ההצלה" לעמוד השדרה וישמרו עלייך מכאבי גב!
להיות חיוני , נמרץ, בריא, חזק, חד ובכושר !
למי הקורס מתאים?
-לאנשים שאין זמן להתאמן בקבוצה או בחדר כושר.
-לאנשים שגרים רחוק ומאוד רוצים לקחת חלק באימונים ובדרך חיים בריאה.
לאנשים יראי שמיים שרוצים מסגרת אימון כשרה.
-לאנשים שנמאס להרגיש חלשים – ורוצים להרגיש חזקים, בטוחים, חיוניים .
-לאנשים עייפים ולא מרוכזים- שרוצים להיות חדי מחשבה ומרוכזים.
-לאנשים שרוצים לשמור על בריאות איתנה -ירידה במשקל, בריאות מפרקי הגוף ועוד' .
-לאנשים שלא התעמלו מעולם ו/או שרוצים לחזור לכושר.
-לאנשים בעלי בעיות אורטופדיות / סוכרת / יל"ד / חרדה / בעיות נשימה (באישור הרופא).
-אנשים שחושבים קדימה – ורוצים להקדים תרופה למכה.
-אנשים שמבינים שרק במסגרת, הדרכה טובה וע"י התמדה ניתן להגיע להצלחה!
-אנשים שרוצים להרגיש יותר טוב עם עצמם ועם קרוביהם.
-אנשים שפשוט רוצים להתחיל בשינוי קטן ומשמעותי בחייהם.
אז עם מה אני יוצא בסוף הקורס?
–תחושה טובה וחיונית.
-בוודאי עם שינוי לטובה בכל מישור בחייך – מי שיישם את הקורס – יראה הדים חיובים בחייו.
–שכל חד יותר! גוף חזק ובריא יותר.
–כוח ואנרגיה ! ע"י ניקוי הגוף מרעלים וחסימות מאפשרת לטוב שהשם משפיע עלינו להתקיים.
-ידע שהוא כוח להטיב עם עצמך והסובבים.
-שיפור מגבלה או כאב קיים ומניעת פציעות עתידיות, למידה איך לטפל ולתחזק את הגוף.
–שיפור יכולת הנשימה, תפקודי ריאה, תפקוד מוחי ויציבה.
–שיפור אורחות חייכם ושל קרוביכם!
מה מצפה לי?
מסע מדהים של שינוי לטובה!
אימון חד שבועי בצ'י-קונג וטאי-צ'י | ל 3 חודשיים -שווי הקורס- 1,050 ₪
אימוני בונוס איך לשמור על הגוף שלי בפעולות יומיות, טיפול עצמי ומניעתי -שווי הקורס 650 ₪
3 אימוני כושר בשבוע | למשך 3 חודשיים – 4,200 ₪
סה"כ שווי החבילה – 5,900 ₪
את הקורס המדהים הזה אתה מקבל רק
ב - 1590 ש"ח !
מחיר חד פעמי-רק בשבילך!
רק 50 ש"ח לחודש בלבד !
*ההתחייבות הינה לחודש אחד בלבד!

