מה הסיבות לכאבי גב?

הבנת האנטומיה של הגב

ישנם מבנים רבים ושונים באנטומיה של הגב שפועלים יחד כדי לתמוך בגופך. בעיות בכל אחד מהמבנים הללו עלולות לגרום לכאבי גב.

• ישנם ארבעה אזורים בעמוד השדרה:
  • עמוד שדרה צווארי.
  • עמוד שדרה חזה.
  • עמוד השדרה המותני.
  • עצם העצה ועצם הזנב.
• חלקים של עמוד השדרה והגב כוללים:
  • חוליות – עצמות קטנות מוערמות זו על גבי זו, המגנות על חוט השדרה.
  • חוט השדרה – צרור ארוך של עצבים העוברים על הגב דרך תעלה בחוליות.
  • דיסקים בין חולייתיים – רפידות דמויי כרית בין החוליות הפועלות כמו בולמי זעזועים ומרווחים לעמוד השדרה.
  • רצועות – רצועות קצרות של רקמה קשוחה וגמישה המחזיקות את החוליות במקומן.
  • גידים – חוט רקמה המחבר את השריר לעצם.
  • שרירים – צרור של סיבים דינמיים התומכים בעמוד השדרה ובפלג הגוף העליון ועוזרים לך לנוע.

למי יש כאבי גב?

כל אחד יכול לסבול מכאבי גב, וכמעט כולם יחוו כאבי גב בשלב מסוים בחייו. מספר גורמים מגבירים את הסיכון לפתח כאבי גב ויכולים לכלול:  

• רמת כושר: כאבי גב שכיחים יותר בקרב אנשים שאינם בכושר גופני. לדוגמה, שרירי גב ובטן חלשים עשויים שלא לתמוך כראוי בעמוד השדרה (כוח הליבה). כאבי גב סבירים יותר גם אם אתה מתאמן במאמץ רב מדי לאחר שהיית לא פעיל במשך זמן מה (הגזמת).
• עלייה במשקל: תזונה עתירת קלוריות ושומן, בשילוב אורח חיים לא פעיל, עלולה להוביל להשמנה. זה יכול להפעיל לחץ על הגב.
• גורמי סיכון הקשורים לעבודה: עבודות הדורשות הרמה כבדה, דחיפה, משיכה או פיתול עלולים לפצוע את הגב. עבודה בשולחן עשויה גם לשחק תפקיד, במיוחד אם יש לך יציבה לקויה או יושבים כל היום בכיסא לא נוח.
• רמת מתח:  אם יש לך שינה גרועה באופן כרוני, דיכאון או חרדה, כאבי גב יכולים להיות תכופים יותר וחמורים יותר.
• גיל: כאבי גב הופכים נפוצים יותר עם הגיל, במיוחד לאחר גיל 45.
• תורשה: לגנטיקה יש תפקיד בכמה הפרעות הגורמות לכאבי גב.

סוגי כאבי גב

רופאים וחוקרים מתארים את סוגי כאבי הגב בדרכים הבאות:  

• כאב גב חריף מתרחש באופן פתאומי ונמשך בדרך כלל מספר ימים עד מספר שבועות.
• כאבי גב תת-חריפים יכולים להופיע בפתאומיות או לאורך זמן ונמשכים 4 עד 12 שבועות.
• כאבי גב כרוניים עשויים להופיע במהירות או באיטיות ונמשכים יותר מ-12 שבועות ומופיעים מדי יום.

תסמינים של כאבי גב

• כאב מתגבר עם הרמה וכיפוף.
• החמרה בכאב בזמן מנוחה, ישיבה או עמידה.
• כאבי גב שבאים והולכים.
• נוקשות בבוקר בעת התעוררות והפחתת כאבי גב עם פעילות.
• חוסר תחושה או חולשה ברגליים או ברגליים.
• עליך לפנות לרופא אם הכאב שלך לא משתפר לאחר מספר שבועות או אם אחד מהתסמינים הבאים מתרחש עם כאבי הגב שלך:

• חוסר תחושה ועקצוץ.
• כאבי גב חזקים שאינם משתפרים בטיפול תרופתי (ראה סעיף טיפול).
• כאבי גב לאחר נפילה או פציעה.
• כאבי גב יחד עם:
  • בעיה במתן שתן.
  • חולשה, כאב או חוסר תחושה ברגליים.
  • חום.
  • ירידה במשקל שלא התכוונת.

גורמים לכאבי גב

כאבי גב יכולים להיגרם על ידי גורמים רבים ושונים, שעשויים להיות כולם בו זמנית ולקיים אינטראקציה כדי לגרום לכאבי גב תחתון כרוניים. אלה יכולים לכלול בעיות מכניות או מבניות בעמוד השדרה, מצבים דלקתיים ומצבים רפואיים אחרים. ייתכן גם שלא ניתן לזהות סיבה ספציפית לתחילת כאבי גב.

בעיות מכניות/מבניות

כאבי גב יכולים להתרחש כאשר בעיות מכניות או מבניות מתפתחות בעמוד השדרה, בדיסקים, בשרירים, ברצועות או בגידים בגב, או בדחיסת עצב.

• נקע : פציעה ברצועות התומכות באורן (המחברים את העצמות השונות יחדיו) , לעתים קרובות מתרחשת כתוצאה מפיתול או הרמה לא נכונה.
• מתח : פציעה בשריר או בגיד.
• מחלת דיסק ניוונית: ההזדקנות גורמת להתפרקות הדיסקים בין חוליות עמוד השדרה. זה קשור לשינויים ניווניים אחרים בעמוד השדרה, כגון דלקת פרקים או היצרות בעמוד השדרה.
• פריצת דיסק או פריצת דיסק: אירוע הגורם לדיסק לדחוס ולעצבן עצבים סמוכים. זה קורה לעתים קרובות בגובה המותני  אך יכול להיות קיים גם בעמוד השדרה הצווארי .
• Spondylolisthesis: חוליה בעמוד השדרה מחליקה ממקומה  או יוצאת בהדרגה מהיישור .
• היצרות עמוד השדרה : היצרות של תעלת עמוד השדרה המפעילה לחץ על חוט השדרה והעצבים.
• חוליות שבורות.
• עקמת או שינויים מולדים אחרים בעמוד השדרה.
• כאב מיופשיאלי: לחץ וכאב של השרירים התומכים בעמוד השדרה עקב פגיעה בשרירים או כתוצאה מכניסת עצבים לשרירים המגיעים מעמוד השדרה.

מצבים דלקתיים

• Ankylosing spondylitis , סוג מסוים של דלקת פרקים של עמוד השדרה.
• סוגים אחרים של דלקת מפרקים דלקתית של עמוד השדרה.

מצבים רפואיים אחרים

• אוסטאופורוזיס , שעלול להוביל לשברים כואבים בחוליות.
• פיברומיאלגיה , מצב של כאבי שרירים נרחבים ועייפות.
• אבנים בכליות או זיהומים.
• אנדומטריוזיס, שהיא הצטברות של רקמת רחם במקומות מחוץ לרחם.
• זיהומים המערבים את עצמות עמוד השדרה או את הדיסקים בין עצמות אלו, שעלולים לגרום לכאבי גב.
• גידולים, במקרים נדירים, המתפתחים בעמוד השדרה או באזורים אחרים בגב.
• הֵרָיוֹן.

לפתרון כאבי הגב שלך פנה למומחה לתנועה בריאה- דניאל רחמים-055-912-9591